当糖尿病前期的误解被广泛报导为事实时,我们可能很难辨识出正确的资讯。
以下是关于糖尿病前期的六大迷思,以及破除这些迷思的真相解答!

迷思

我患有糖尿病是因为我从父母遗传了糖尿病前期的体质。
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真相

糖尿病确实具有遗传性1,但是糖尿病能前期并不意味着你一定会患上糖尿病,尤其是在及早发现并采取预防措施的情况下5

迷思

如果我确诊患有糖尿病前期,我最终将会患上II型糖尿病。
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真相

糖尿病前期确实会增加II型糖尿病的风险,但并不是绝对性的!因为,通过调整生活方式及药物治疗(如有必要),可以预防和控制糖尿病前期2

迷思

吃糖过多会导致糖尿病。
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真相

I型糖尿病通常由遗传因素导致,而诱发这种疾病的遗传因素目前尚未有定论。 II型糖尿病是由生活方式和遗传因素导致的疾病。美国糖尿病协会建议人们避免含糖饮料,因为这些饮料与II型糖尿病存在关联性,但糖并不是导致糖尿病的唯一因素3

迷思

水果是健康的,所以你可以随心所欲尽量多吃。
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真相

水果是饮食中不可或缺的必需食物,因为水果含有纤维、维他命和矿物质,而且总体而言非常健康4。但是,过量摄取会影响血糖水平控制,因此,你应该咨询营养师以帮助你确定最佳的水果摄取量和频率4

迷思

糖尿病前期是不可逆转的。
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真相

糖尿病前期是可以逆转的。你可以通过改变健康的生活方式和药物治疗(如有必要),以预防或延迟糖尿病前期发展为II型糖尿病5

迷思

糖尿病前期不是一种健康问题,我不需要做任何改变。
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真相

糖尿病前期是一种严重的健康状况,因为它会提高你罹患II型糖尿病及其相关并发症的风险6

资料来源:

  1. American Diabetes Association. 2020. Learn the Genetics of Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes/genetics-diabetes.
  2. American Association of Clinical Endocrinologists. 2019. Management of Prediabetes. https://www.aace.com/disease-state-resources/diabetes/depth-information/management-prediabetes.
  3. American Diabetes Association. 2020. Myths about Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about-diabetes#:~:text=The%20American%20Diabetes%20Association%20recommends,calories%20in%20just%20one%20serving.
  4. Diabetes UK. Myth: I can’t eat fruit if I have diabetes. The British Diabetic Association, https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/diabetes-food-myths/myth-fruit-diabetes.
  5. American Diabetes Association. 2020. With prediabetes, action is the best medicine. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes.
  6. Mayo Clinic. 2020. Prediabetes. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278.
  1. American Diabetes Association. 2020. Learn the Genetics of Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes/genetics-diabetes.
  2. American Association of Clinical Endocrinologists. 2019. Management of Prediabetes. https://www.aace.com/disease-state-resources/diabetes/depth-information/management-prediabetes.
  3. American Diabetes Association. 2020. Myths about Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about-diabetes#:~:text=The%20American%20Diabetes%20Association
    %20recommends,calories%20in%20just%20one%20serving.
  4. Diabetes UK. Myth: I can’t eat fruit if I have diabetes. The British Diabetic Association, https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/
    eating-with-diabetes/diabetes-food-myths/myth-fruit-diabetes.
  5. American Diabetes Association. 2020. With prediabetes, action is the best medicine. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes.
  6. Mayo Clinic. 2020. Prediabetes. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278.
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