Sukar untuk mengetahui apakah maklumat yang tepat kerana wujud beberapa salah tanggapan tentang pradiabetes yang sering dilaporkan sebagai fakta. Berikut ialah enam mitos atau salah tanggapan tentang pradiabetes – dan fakta yang membuktikan bahawa ia tidak tepat.
MITOS
Saya menghidap diabetes kerana saya mewarisi pradiabetes daripada ibu bapa saya.
Maklumat lanjut
Fakta
Memang benar bahawa diabetes boleh diwarisi dalam keluarga1, tetapi pradiabetes tidak menjamin anda akan menghidap diabetes, terutamanya jika dikesan awal dan langkah pencegahan diambil5.
MITOS
Saya akan menghidap diabetes jenis 2 jika saya disahkan mengalami pradiabetes .
Maklumat lanjut
Fakta
Meskipun pradiabetes meningkatkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2, ia tidak semestinya berlaku kerana pradiabetes boleh dicegah dan diuruskan dengan perubahan gaya hidup yang sewajarnya dan rawatan perubatan jika perlu2.
MITOS
Makan terlalu banyak gula menyebabkan diabetes.
Maklumat lanjut
Fakta
Diabetes jenis 1 umumnya disebabkan oleh ciri genetik dengan faktor tidak diketahui yang mencetus penyakit1; Diabetes jenis 2 pula disebabkan oleh faktor gaya hidup dan genetik. Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan orang ramai mengelakkan minuman manis bergula kerana kaitannya dengan diabetes jenis 2, tetapi ia bukanlah satu-satunya faktor bagi diabetes3.
Mitos
Buah-buahan adalah sihat, jadi anda boleh makan sebanyak yang anda mahu.
Maklumat lanjut
Fakta
Buah-buahan adalah satu keperluan dalam diet anda kerana kandungan serat, vitamin dan zat galian yang secara keseluruhannya dianggap amat sihat4. Bagaimanapun, pengambilan secara berlebihan boleh menjejaskan kawalan gula darah. Sebab itulah anda perlu mendapatkan nasihat daripada pakar diet anda untuk menentukan jumlah dan kekerapan pengambilan buah-buahan4.
MITOS
Pradiabetes tidak boleh dibalikkan.
Maklumat lanjut
Fakta
Pradiabetes boleh dibalikkan. Anda boleh mencegah atau melengahkan pradiabetes daripada berkembang menjadi diabetes jenis 2 dengan perubahan gaya hidup sihat dan rawatan perubatan jika perlu5.
Mitos
Pradiabetes bukan satu masalah kesihatan dan saya tidak perlu melakukan apa-apa pun.
Maklumat lanjut
Fakta
Pradiabetes adalah sejenis masalah kesihatan yang serius kerana ia meningkatkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2 dan penyakit komorbiditi6 yang berkaitan.
Rujukan:
- American Diabetes Association. 2020. Learn the Genetics of Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes/genetics-diabetes.
- American Association of Clinical Endocrinologists. 2019. Management of Prediabetes. https://www.aace.com/disease-state-resources/diabetes/depth-information/management-prediabetes.
- American Diabetes Association. 2020. Myths about Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about-diabetes#:~:text=The%20American%20Diabetes%20Association%20recommends,calories%20in%20just%20one%20serving.
- Diabetes UK. Myth: I can’t eat fruit if I have diabetes. The British Diabetic Association, https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/diabetes-food-myths/myth-fruit-diabetes.
- American Diabetes Association. 2020. With prediabetes, action is the best medicine. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes.
- Mayo Clinic. 2020. Prediabetes. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278.
- American Diabetes Association. 2020. Learn the Genetics of Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes/genetics-diabetes.
- American Association of Clinical Endocrinologists. 2019. Management of Prediabetes. https://www.aace.com/disease-state-resources/diabetes/depth-information/management-prediabetes.
- American Diabetes Association. 2020. Myths about Diabetes. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about-diabetes#:~:text=The%20American%20Diabetes%20Association
%20recommends,calories%20in%20just%20one%20serving. - Diabetes UK. Myth: I can’t eat fruit if I have diabetes. The British Diabetic Association, https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/
eating-with-diabetes/diabetes-food-myths/myth-fruit-diabetes. - American Diabetes Association. 2020. With prediabetes, action is the best medicine. https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes.
- Mayo Clinic. 2020. Prediabetes. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278.
