Adakah anda menghadapi risiko pradiabetes? Ujian mudah ini akan membolehkan anda menentukan tahap risiko anda. Ingatlah bahawa pradiabetes mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala yang nyata, malahan anda mungkin tidak sedar. Terdapat juga faktor lain yang mungkin meningkatkan risiko anda. Anda perlu tahu jika anda berdepan dengan risiko ini dan mula mengambil langkah mengawal paras gula darah anda untuk mengelakkan diabetes1,2!

Berapakah umur anda?

Periksa BMI anda

under35

/

under35

=

Berapakah indeks jisim tubuh (BMI) anda?

Berapa ukur lilit pinggang anda? (ukur di bawah tulang rusuk)

under35
under35

Adakah anda biasa melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada waktu kerja dan/atau pada waktu riadah (termasuk aktiviti harian normal)?


under35

How often do you eat vegetables or fruits?


under35

Pernahkah anda mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi secara tetap?


under35

Pernahkah paras glukosa darah anda didapati tinggi (seperti semasa pemeriksaan kesihatan, sakit atau mengandung)?


under35

Adakah mana-mana anggota keluarga anda disahkan menghidap diabetes (jenis 1 atau jenis 2)?

under35

Rujukan:

  1. The diabetes risk calculator above is based on the Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC).
  2. Lim, H. M., Chia, Y. C., & Koay, Z. L. (2020). Performance of the Finnish diabetes risk score (FINDRISC) and modified Asian FINDRISC (ModAsian FINDRISC) for screening of undiagnosed type 2 diabetes mellitus and dysglycaemia in primary care. Primary Care Diabetes, 14(5), 494-500. https://doi.org/10.1016/j.pcd.2020.02.008

Rujukan:

  1. The diabetes risk calculator above is based on the Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC).
  2. Lim, H. M., Chia, Y. C., & Koay, Z. L. (2020). Performance of the Finnish diabetes risk score (FINDRISC) and modified Asian FINDRISC (ModAsian FINDRISC) for screening of undiagnosed type 2 diabetes mellitus and dysglycaemia in primary care. Primary Care Diabetes, 14(5), 494-500. https://doi.org/10.1016/j.pcd.2020.02.008

*Apabila membaca Laman Web ini, ingatlah bahawa maklumat yang terkandung di dalam ini adalah untuk tujuan rujukan umum sahaja. Kandungannya tidak harus untuk digunakan sebagai pengganti nasihat pakar penjagaan kesihatan profesional. Anda hendaklah merujuk pakar penjagaan kesihatan profesional untuk maklumat atau perbincangan lanjut tentang sebarang masalah atau perkara tertentu yang terkandung dalam maklumat yang disediakan di sini sebelum mengambil sebarang tindakan.