BEKERJA DARI RUMAH (bdr) MENGUBAH
TABIAT PEMAKANAN KITA

Memandangkan kita menghabiskan masa yang lebih lama di rumah, ramai di antara kita cepat menyesuaikan diri dengan rutin harian baharu dengan cara yang sangat berbeza.

Sesetengah orang mendapat lebih banyak peluang untuk penyediaan dan pengambilan makanan, manakala terdapat individu yang lain mengalami sebaliknya.1

wfh header imgcropped
BEKERJA DARI RUMAH (BDR) MENGUBAH
TABIAT PEMAKANAN KITA

Memandangkan kita menghabiskan masa yang lebih lama di rumah, ramai di antara kita cepat menyesuaikan diri dengan rutin harian baharu dengan cara yang sangat berbeza.

wfh header imgcropped2

Sesetengah orang mendapat lebih banyak peluang untuk penyediaan dan pengambilan makanan, manakala terdapat individu yang lain mengalami sebaliknya.1

BAGAIMANA PULA DENGAN ANDA?
ADAKAH ANDA ...

wfh qo 1

MENGIDAM LEBIH
BANYAK KAFEIN

wfh qo 2

SENTIASA MENGUNYAH SNEK SEPANJANG HARI

wfh qo 3

MEMAKAN PADA
WAKTU YANG TEPAT

wfh qo 4

KADANG KALA
TIDAK MAKAN

wfh qo 5

MASAK DI RUMAH DENGAN MENGGUNAKAN BAHAN-BAHAN SEGAR

wfh qo 6

MAKAN LEBIH BANYAK MAKANAN TERPROSES ATAU "COMFORT FOOD"

wfh qo 7

LEBIH KERAP MAKAN DI LUAR ATAU PESAN PENGHANTARAN MAKANAN

wfh qo 7

LEBIH KERAP MAKAN DI LUAR ATAU PESAN PENGHANTARAN MAKANAN

salad imgcropped

TIP MAKAN LEBIH SIHAT SEMASA BDR

Makanan boleh menjadi musuh terbesar kita. Berikut ialah beberapa petua yang
telah dicuba dan terbukti berkesan untuk membantu anda mengubah tabiat
pemakanan anda untuk kesihatan yang lebih baik.

Untuk makluman lanjut, sila tekan kad-kad berikut.

The information contained herein develop in collaboration with UPM.

Panel of Advisors

Department of Dietetics

Faculty of Medicine and Health Sciences

Universiti Putra Malaysia

Approval Code: MY-NOND-00123

*Apabila membaca Laman Web ini, ingatlah bahawa maklumat yang terkandung di dalam ini adalah untuk tujuan rujukan umum sahaja. Kandungannya tidak harus untuk digunakan sebagai pengganti nasihat pakar penjagaan kesihatan profesional. Anda hendaklah merujuk pakar penjagaan kesihatan profesional untuk maklumat atau perbincangan lanjut tentang sebarang masalah atau perkara tertentu yang terkandung dalam maklumat yang disediakan di sini sebelum mengambil sebarang tindakan.